注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

2011年12月份跑步12天257公里,日均21.42公里,5:02/公里  

2011-12-01 14:51:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

公里

用时

均速

/公里

马拉松

 

本月

合计

全年

累计

注(世纪公园5K/圈)

1

  0

2

  0

3

  0

休 

4

 42

3:34:21 5:05

42 2558

上海马拉松赛633名

5

  0

6

  0

 

7

  0

8

  0

 

9

 18

1:28:45 4:56 3:28:20 60 2576 世纪公园3圈25:42、24:46、23:50

10

  0

11

  0

12

 18

1:28:40 4:56 3:28:20 78 2594 世纪公园3圈25:53、24:49、23:31
13   0
14

 20 

1:38:27 4:55 3:27:38 98 2514 锦锈路-金桥路-龙东大道折返
15   0
16

 18 

1:26:02 4:47 3:22:04 116 2632

世纪公园3圈25:20、24:01、22:35

17

  0

18  43 3:43:22 5:12 3:39:32 159 2675 世纪公园8圈26:29、26:09、26:04、26:01、26:17、26:11、25:19、25:28
19

  0

20

  0

21

 18

1:33:12 5:11 3:38:50 177 2693 世纪公园3圈26:44、25:49、25:39

22

  0

23

 23 

1:54:32 4:59 3:30:26 200 2716 世纪公园4圈25:36、24:56、25:22、24:28

24

  0

25

 13

1:05:27 5:02 3:32:32 213 2729 世纪公园2圈26:07、24:34

26

  0

27

 13 1:09:30 5:21 3:33:50 226 2742

世纪公园2圈 27:11、27:30

28

  0

休hnlc

29

18

1:28:08 4:54 3:26:58 244 2760 世纪公园3圈25:42、24:30、23:34

30

 0

31

13

1:03:58 

4:55 

3:27:38 

257 

2773 

世纪公园2圈25:59、23:35
  评论这张
 
阅读(238)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017