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身体有状况影响跑步，秋老虎厉害甘拜下风

2011-08-10 20:45:36| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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9日跑休。

今早起床，感觉身体有状况，不便跑步，那就不勉强啦！晚上再看看是否能跑。

下午，出现的不适的状况逐渐消除，大喜！

一直到傍晚6点多，兴致勃勃骑车到世纪公园，计划跑3圈15公里。

天气似乎不错，不很热还有微风伺侯。可跑起来马上就觉热了，秋老虎可不是吃素的，挺厉害！

起跑就感觉不好，身体下沉腿脚重，跑步状态自然就差，于是也就顺其自然的跑吧。

第一圈跑完后，状态还未能起来，又热，出汗虽然不很多，但脑袋象蒸笼，热烘烘的的难受。

大约8公里后才有了跑步的感觉，速度也慢慢的起来了，但总体跑的还是不舒服，所以第三圈就免了，不想再跑了，回府！

今天跑步10公里，用时49分06秒，4：55/公里。

世纪公园2圈分别用时如下：

25：21 5：04/公里

23：45 4：45/公里

本月已跑步5天，66公里，总用时5小时29分47秒，5：00/公里，马拉松331的配速。

年累计跑步83天，1504公里。

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