注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

新年第一跑,拉开了2012年跑步的帷幕  

2012-01-02 20:21:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

由于感觉腿脚不爽,跑步就不勉强了,元旦选择跑休。

今早起来精神不佳,也不想跑步,这是我不跑步的原则之一,是一定要遵守的哦!

到了晚上一切都正常了,应该出去跑跑了。

厦马临近,不能多跑了,旨在活动活动腿脚,全身出出汗就OK了。

今天跑步不看表,全凭随意的放松跑,舒服就行。

整个跑步过程,状态很好,就觉得跑的不会太慢,应该是5分上下的配速吧!

世纪公园2圈很快就跑完了,“不痛不痒”就收工,打道回府。

今天共跑步13公里,用时1小时03分07秒,4:51/公里。

其中世纪公园2圈分别用时如下:

25:07             5:01/公里

23:37             4:43/公里

2012年的第一跑,好的开端已拉开了新年跑步的帷幕,路漫漫,吾将一路既往不回头!

  评论这张
 
阅读(34)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017