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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

元月份跑步12天166公里,日均13.83公里,5:19/公里  

2013-01-01 09:19:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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公里

用时

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马拉松

月计

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备注(世纪公园5公里/)

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0:57:07

5:43

4:02:12

10

10

世纪公园1圈28:57

2

0

3

0

4

0

5

42

3:46:21

5:22

3:46:21

52

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厦门马拉松净时3:45:43

6

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7

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8

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9

0

10

10

0:56:11

5:37

3:57:00

62

62

世纪公园1圈29:10

11

0

12

10

0:52:28

5:15

3:41:38

72

72

世纪公园1圈27:13

13

0

14

10

0:51:45

5:10

3:38:08

82

82

世纪公园1圈26:29

15

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17

10

0:50:14

5:01

3:31:50

92

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世纪公园1圈25:38

18

0

19

18

1:38:50

5:29

3:51:26

110

110

世纪公园3圈27:29、28:01、27:16

20

0

21

0

22

10

0:53:30

5:21

3:45:50

120

120

世纪公园1圈27:04

23

0

24

10

0:53:06

5:18

3:43:44

130

130

世纪公园1圈26:43

25

0

26

10

0:52:05

5:12

3:46:32

140

140

世纪公园1圈26:01

27

0

28

13

1:12:57

5:37

3:57:00

153

1530

世纪公园2圈27:30、29:04

29

0

30

0

31

13

1:07:43

5:12

3:39:32

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世纪公园2圈26:33、25:26

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