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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

越跑越遭,莫名其妙  

2013-03-21 13:56:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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3月20日,跑休。

今天满怀信心的出门跑步,可谁料到,跑了不远大腿又出问题了,怎么回事啊!

起跑依然很慢,跑到世纪公园开始绕圈,不知怎的,没有刻意的要跑慢,脚的状况应该还可以的,竟然也会跑的很慢。

慢就慢吧,计划世纪公园跑2圈即可,跑完第1圈的配速都在5分30秒开外了,没料到的是跑第2圈出问题了。

开始是跑到1号门,右大腿内侧有点异样的感觉,跑着跑着有疼痛感了,糟糕!怎么这个地方又出事了!

只能是以更慢的速度跑了,可疼痛的感觉并没有得到缓解,还有加剧的态势,最后面的几公里跑的有点艰难。

不知是什么原因会这样?难道跑的这么慢也会拉伤?百思不得其解。

纵观今年的跑步,为了保养好脚,可以说都是在刻意的慢跑,脚况也基本稳定,没有太大的伤痛,蛮欣慰的。

没有想到会发生新情况,大腿的伤痛,以前从来没有过,真是莫名其妙。

为了3月31日的郑开马拉松,决定暂时挂靴停跑到郑马,彻底养好腿伤,不知能否奏效,马拉松道上见分晓。

今天勉强跑完了13公里,用时1小时17分整,5:55/公里,马拉松410的配速。

其中世纪公园2圈分别用时如下:

27:49            5:34/公里

31:59            6:24/公里

本月已跑步9天,距离137公里,用时12小时17分14秒,5:23/公里。

年累计跑步33天,里程611公里,总用时53小时52分57秒,马拉松343的配速。

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