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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

跑步不是为了马拉松  

2013-04-06 20:38:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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4月5日,跑休。

记得刚跑步时的目的是为了健身祛病,没有每天跑步,距离也不长,不超过10公里,速度很慢。

时间长了,感觉跑步后好处多多,精神好了,能吃能睡能跑,太棒了!

再后来,认识了志同道合的跑友,跑步就变的很开心了,是交友的一种方式,相互交流,心情愉快。

再后来,接触到马拉松,知道我们也可与专业运动员同场跑步,于是开始跑马拉松,特有新鲜感。

再后来,跑马拉松上瘾了,跑步不再是健身了,距离越跑越长,速度越来越快,几乎是天天在跑步。

再后来,知道了进400、330、310的概念,知道了马拉松一、二、三级的概念。

再后来,跑马拉松想追求成绩了,第一个目标先跑进330,于是就开始有目标的练,速度、长距交替的跑。

再后来,330没跑进,脚却跑伤了,到此才幡然醒悟,重新回到跑步是为了健身的初衷。

再后来,跑马没有成绩目标了,反而轻而易举的连续三次跑进了330,意想不到!

到如今,跑步仍将继续,但跑步不是为了跑马拉松,跑步应该是轻松的、愉快的、是以健康为目的,是提高生活质量所为。

今早下雨,起来了又钻进了被窝,老天真会作弄人,我绝对不会对着干,今非昔比,少跑不跑又怎样?

直到下午4点半才出去跑步,慢慢的跑,轻松的跑,今天下午跑步的人真不少,都是年轻人,基本都认识。

状态一般,世纪公园跑完3圈收工回家,跑完了感觉轻松,完成任务了,不然就象欠債似的,因为二天跑一次是必须的。

今天跑步18公里,用时1小时35分51秒,5:19/公里。

其中世纪公园3圈分别用时如下:

27:36            5:37/公里

26:53            5:23/公里

25:55            5:11/公里

本月已跑步2天,距离33公里,总用时2小时50分28秒,5:10/公里。

年累计跑步36天,里程686公里,用时60小时35分14秒,5:20/公里。

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