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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

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老梅接力赛  

2013-09-01 21:49:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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8月30、31日,连休2天。

今早晨没有跑步,下午参加第三届老梅接力赛,跑了5公里,成绩大退步,反映了我当前的跑步能力。

下午3点骑车到世纪公园7号门,此时来参赛的已经到了很多,尤其是自愿者,全部到位,各项准备工作基本就绪。

老梅接力赛已举办了二届,越办越好,如果马拉松赛也能达到这水平,那多好啊!

今年的比赛共有25个队,每队4人,每人跑5公里,以总成绩计名次,另男女个人取前三名。

4点开跑,我是第一棒,25个人同时出发有点挤,我跑的慢就自觉的排在后面。

第一棒是逆向跑,比较难跑,因为要面对迎面而来的自行车、摩托车,所以跑起来有些顾忌,怕碰到车。

起跑后,我仍跑的较慢,但要比平时快些,毕竟是比赛,不能跑的太酱油了。

初速估计在5分/公里,我排在21位,脚痛跑不起来,跑到芳甸路后脚况才有所好转,跑速也随之快了一点。

之后有一人超我,我超了3人,排在第19位,一直到终点。

在途中,有几次想加速超前面的人,但一跑起来,膝关节就打软,力道不够,弄不好会摔跤的,不安全。

在太阳下跑,天气有些热,整个过程跑的没有激情没有劲,很平缓,还有点累,状态很差。

最后到终点用时22分59秒,4:36/公里。比前二届慢了1分多,还不轻松,咳!今不如昔啊!

我队总用时1小时33分07秒,获第17名。去年我队用时1小时27分,是第8名。

本次比赛团体第一名用时1小时15分,男子个人第一名用时17分10秒,女子个人第一名用时20分4秒,都很厉害!

 

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成绩证书:20公里总成绩1小时33分07秒,第17名

 

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我的参赛号,有赛名、队名、ID、扫描和棒次号,制作很周全,业余比赛能做到这样,第一次见到。

 

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纪念牌正面

 

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纪念牌反面

 

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赛前集体照

 

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第一棒:22分59秒

 

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第二棒:24分18秒

 

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第三棒:26分58秒

 

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第四棒:18分52秒

 

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