注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

4月份跑步10天150公里,日均15公里,6:08/公里  

2015-04-01 10:01:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

公里

用时

配速

马拉松

月计

年计

其中(世纪公园5公里/)

1

  0

 

 

 

  0 

 

 休

2

 10

1:08:03 

6:48 

4:46:55 

 10

 492

世纪公园1圈34:31 

3

  0

 

 

 

 

 

 休

4

 10

1:01:44 

6:10 

4:20:12 

 20 

 502

世纪公园1圈31:32 

5

 0

 

 

 

 

 

 休

6

 0

 

 

 

 

 

 休

7

 10

1:01:48 

6:11 

4:20:54 

 30

 512

世纪公园1圈31:48 

8

 0

 

 

 

 

 

 休

9

 10

1:00:18 

6:02 

4:14:34 

 40

 522

世纪公园1圈31:54 

10

 0

 

 

 

 

 

 休

11

 0

 

 

 

 

 

 休

12

 15

1:27:56 

5:52 

4:07:32 

 55

 537

世纪公园2圈29:38、28:38 

13

 0

 

 

 

 

 

 休

14

 0

 

 

 

 

 

 休

15

 15

1:25:12 

5:41 

3:59:06 

 70

 552

世纪公园2圈30:28、26:47 

16

 0

 

 

 

 

 

 休

17

 15

1:27:18

5:49 

4:05:26 

 85

 567

世纪公园2圈29:19、29:12 

18

 0

 

 

 

 

 

 休

19

 0

 

 

 

 

 

 休

20

 0

 

 

 

 

 

 休

21

 15

1:24:36 

5:38 

3:57:42 

 100

 582

世纪公园2圈29:36、27:01 

22

 0

 

 

 

 

 

 休

23

 0

 

 

 

 

 

 休

24

 0

 

 

 

 

 

 休

25

 0

 

 

 

 

 

 休

26

 42

 4:39:40

6:38 

4:39:40 

 142

 624

 杨凌马拉松

27

 0

 

 

 

 

 

 休

28

 0

 

 

 

 

 

 休

29

 0

 

 

 

 

 

 休

30

 8

0:50:19 

6:17 

4:25:07 

 150 

 632

世纪公园1圈31:46

  评论这张
 
阅读(35)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017