注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

实用跑步时速表  

2015-07-09 15:22:48|  分类: 数据资料表 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
配速 / / 配速 / / 配速 / /
6:00 166.67 10000 5:19 188.08 11285 4:38 215.83 12950
5:59 167.13 10028 5:18 188.67 11320 4:37 216.60 12996
5:58 167.6 10056 5:17 189.27 11356 4:36 217.38 13043
5:57 168.07 10084 5:16 189.87 11392 4:35 218.18 13091
5:56 168.53 10112 5:15 190.48 11429 4:34 218.98 13139
5:55 169.02 10141 5:14 191.08 11465 4:33 219.78 13187
5:54 169.48 10169 5:13 191.70 11502 4:32 220.58 13235
5:53 169.97 10198 5:12 192.30 11538 4:31 221.40 13284
5:52 170.45 10227 5:11 192.93 11576 4:30 222.22 13333
5:51 170.93 10256 5:10 193.55 11613 4:29 223.05 13383
5:50 171.43 10286 5:09 194.17 11650 4:28 223.88 13433
5:49 171.92 10315 5:08 194.80 11688 4:27 224.72 13483
5:48 172.42 10345 5:07 195.43 11726 4:26 225.57 13534
5:47 172.92 10375 5:06 196.08 11765 4:25 226.42 13585
5:46 173.42 10405 5:05 196.72 11803 4:24 227.27 13636
5:45 173.92 10435 5:04 197.37 11842 4:23 228.13 13688
5:44 174.42 10465 5:03 198.02 11881 4:22 229.00 13740
5:43 174.93 10496 5:02 198.68 11921 4:21 229.88 13793
5:42 175.43 10526 5:01 199.33 11960 4:20 230.77 13846
5:41 175.95 10557 5:00 200.00 12000 4:19 231.67 13900
5:40 176.47 10588 4:59 200.67 12040 4:18 232.55 13953
5:39 176.98 10619 4:58 201.33 12080 4:17 233.47 14008
5:38 177.52 10651 4:57 202.02 12121 4:16 234.38 14063
5:37 178.03 10682 4:56 202.7 12162 4:15 235.30 14118
5:36 178.57 10714 4:55 203.38 12203 4:14 236.22 14173
5:35 179.10 10746 4:54 204.08 12245 4:13 238.32 14229
5:34 179.63 10778 4:53 204.78 12287 4:12 238.10 14286
5:33 180.18 10811 4:52 205.48 12329 4:11 239.50 14343
5:32 180.72 10843 4:51 206.18 12371 4:10 240.00 14400
5:31 181.27 10876 4:50 206.9 12414 4:09 240.97 14458
5:30 181.82 10909 4:49 207.62 12457 4:08 241.93 14516
5:29 182.37 10942 4:48 208.33 12500 4:07 242.92 14575
5:28 182.93 10976 4:47 209.07 12544 4:06 243.90 14634
5:27 183.48 11009 4:46 209.78 12587 4:05 244.90 14694
5:26 184.05 11043 4:45 210.53 12632 4:04 245.83 14750
5:25 184.62 11077 4:44 211.27 12676 4:03 246.92 14815
5:24 185.18 11111 4:43 212.02 12721 4:02 247.93 14876
5:23 185.77 11146 4:42 212.77 12766 4:01 248.97 14938
5:22 186.33 11180 4:41 213.52 12811 4:00 250.00 15000
5:21 186.92 11215 4:40 214.28 12857 3:59 251.05 15063
5:20 187.50 11250 4:39 215.05 12903 3:58 252.10 15126
  评论这张
 
阅读(15)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017