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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

准备"挑战"第60场马拉松  

2015-10-29 15:00:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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计划连续四周跑四个马拉松,已经安全的完成了二个,即10月18日的泰山马拉松和10月25日的合肥马拉松。

这二个马拉松赛道我不是很适应,坡太多,特别是泰山,跑到后程明显脚力不够,腿脚提不起来。

接下来是11月1日的杭州马拉松,也有坡,但相比之下要少一点,是否会跑的轻松点?不知道,可能还会更差些。

今年每次跑马拉松都有受限的不同因素,厦门肌肉酸胀,无锡、郑开膝盖小酸,杨凌脚跟痛、秦皇岛膝盖酸无力,

滕州脚底板疼加起泡,衡水脚跟脚底脚背痛,泰山、合肥腿脚累无力,杭马又会怎样呢?

自我感觉,每周一马的节奏,体能没问题,这是支撑完成42.195公里的关键,否则是跑不了马拉松的。

虽然膝盖不痛,脚底不痛,肌肉也不酸胀,但跑多了脚感累,还是有点受不了。

因此,在脚力没有完全恢复的情况下,杭州马拉松还是比较难跑的,没有绝对把握完成。

开弓没有回头箭,既然已经报名,就只能硬着头皮上了,“挑战”一下连续第三周跑马拉松的先例,能否完成,难说!

杭州马拉松是我的第60个马拉松,计划再跑慢些,争取在5个半小时内完成,老天保佑,助我成功!

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