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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

11月份跑步4天,168公里,日均42公里,6:49/公里  

2016-11-01 18:21:40|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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公里 用时 配速 马拉松 月计 年计    
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6 42 5:15:44 7:29 5:15:44 42 1734 杭州马拉松赛
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12 42 4:27:37 6:20 4:27:37 84 1776 石家庄马拉松赛
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19 42 4:30:02 6:24 4:30:01 126 1818 常德马拉松赛
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27 42 4:53:18 6:57 4:53:18 168 1860 千岛湖马拉松赛
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