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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

3月份跑步10天202公里,日均20.20公里,6:03/公里  

2016-03-01 10:10:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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公里 用时 配速 马拉松 月计 年计    
1 15 1:22:37 5:30 3:52:52 15 389                  世纪公园2圈29:29、26:13
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4 15 1:33:26 6:14 4:23:01 30 404 世纪公园2圈33:07、31:09
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6 15 1:30:14 6:01 4:13:52 45 419 世纪公园2圈32:18、29:44
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9 15 1:25:59 5:44 4:01:55 60 434 世纪公园2圈30:55、27:31
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11 15 1:29:43 5:59 4:12:28 75 449 世纪公园2圈31:40、28:32
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14 15 1:25:57 5:44 4:01:55 90 464 世纪公园2圈30:15、28:03
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20 42 4:25:05 6:17 4:25:05 147 521 无锡马拉松
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