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事多烦心精神差，双脚没劲跑的慢

2016-06-13 18:25:19| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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最近烦心事多，精神状态很差，再加上下雨，那就更加了，休了2天没有跑步，其实主观上也不想跑。

今日天好了，理应要跑步了，否则明天又有事跑不成，所以就硬着头皮出门，将就着跑一跑吧！

下午3点多开跑，在太阳下感觉还是蛮热的，脚况还可以，不酸不痛，就是没劲。

没有一点激情，脑子里老缠绕着一些事，精神状态很差，双脚只是机械的向前迈动，不像在跑步。

以往世纪公园跑了3公里后配速可进6分内，今天就不行了，一圈跑完还在6分以上的速度晃荡，真跑不动。

跑的虽慢，汗却没少出，手拿的小毛巾不断的擦汗，不一会就能拧出汗水，如同在夏季跑步。

按理脚好跑步就有力，可今天就是跑不起来，可见这精神状态影响跑步是不以个人意志为转移的，跑马拉松更是这样。

原指望跑世纪公园第2圈会有所缓解，实际上却仍然跑不起来，配速始终没有突破6分，无药可救了。

在加跑的2公里中，仅在最后的300米刻意的加速，才勉强的跑进6分内配速。

同样的跑步，今天的精神状态差，整个过程始终没有一点跑步的感觉，所以就不轻松也不舒服！

今天跑步15公里，用时1小时33分34秒，6：14/公里，马拉松423的配速。

其中世纪公园各公里分别用时如下：

6:48、6:26、6:18、6:14、6:14 = 32:00 6:24/公里

6:12、6:08、6:12、6:14、6:14 = 31:00 6:12/公里

6:11、5:53

本月已跑步5天，距离75公里，用时7小时33分55秒，6：03/公里。

年累计跑53天，978公里，总用时102小时06分14秒，6：16/公里。

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