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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

缺乏激情,产生厌跑  

2016-06-04 16:15:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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自膝盖退变以来,跑步的激情已不如以往,有时还会产生厌跑状态,这是令人头疼的事。

由于下雨,又连休了二天,每逢下雨,情绪总要受到影响,特别是绵绵的雨日,不能跑步的日子是很难过的。

好在今天雨停了,不然周日有事,周一要开会,身不由己,这样就要连续5天跑休了。

老天还是眷顾我的,今天下午2点出门,无雨气温合适,是跑步的最佳天气。

现在的跑步犹如上班赚钱养家糊口般,不跑不行,其实就是这个理,跑步赚健康不就是赚钱吗?

二天的跑休,起跑后觉的状态一般,脚况还行,就是跑的没劲,疲沓的很,提不起精神来,激情不够啊!

慢跑到世纪公园7号门,再怎么样,这世纪公园2圈还是要完成的,顺其自然的跑吧!

虽然跑速并不慢,但总觉的跑的很不舒服,不想跑,这种状态应该是厌跑,精神差就会影响状态。

平时的跑步与跑马拉松一样,心态是第一位的,心态平衡就跑的好,否则就会影响身体各部,造成全面崩溃。

在厌跑的状态下,好歹跑完了世纪公园2圈,在加跑的2公里才稍稍缓过来。

希望这种情况不能经常发生,否则跑步就很难坚持下去,跑步应该是轻松快乐的,跑的累和不舒服是违背初衷的。

今天跑步15公里,用时1小时30分24秒,6:01/公里,马拉松413的配速。

其中世纪公园各公里分别用时如下:

6:32、6:17、6:00、5:55、5:57  =  30:41             6:08/公里

5:57、6:01、5:56、5:53、6:00  =  29:47             5:57/公里

5:56、5:46

本月已跑步2天,距离30公里,用时3小时0分43秒,6:01/公里。

年累计跑50天,933公里,总用时97小时33分02秒,6:16/公里。

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