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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

9月份跑步6天,159公里,日均26.5公里,6:38/公里  

2016-09-01 15:41:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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公里 用时 配速 马拉松 月计 年计    
1 0 0 1348                                     休
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3 42 4:58:23 7:04 4:58:23 42 1390 宁夏吴忠马拉松
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12 10 0:58:45 5:52 4:07:32 62 1410 世纪公园2圈32:28、26:17
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17 42 4:57:23 7:03 4:57:23 104 1452 北京马拉松赛
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25 42 5:11:48 7:23 5:11:48 146 1494 烟台马拉松赛
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30 13 1:14:34 5:44 4:01:55 159 1507 世纪公园2圈30:19、27:14
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