9月份至今只跑了2天，也太少了吧！今天下午天气不错，没下雨，抓住本月的尾巴，赶紧出去跑跑。
3点半出门，直接往世纪公园跑去，状态不错，感觉良好，很快就跑到7号门，计划跑2圈收工。
气温不高，有些闷湿，出汗照旧，没有秋天的凉爽感觉，但总比大热天要好多了。
已有18天没来世纪公园跑步了，尽在外跑马拉松，就休多跑少了，冷淡了我日常的跑道，有点过。
现在重新跑起来，脚步格外的轻盈有弹性，同样是随意的慢跑，今天就跑的特别舒服！
状态差的时候，想快也快不了，现在感觉好了，能跑快却不想快，尽在享受这轻松舒服的节奏了。
世纪公园第2圈的配速自然跑进了6分内，想不跑进也难，这就是状态，可以说是不以人的意志为转移的。
以前跑马拉松也有这状态，成绩自然就好，而今跑马拉松不可能再有，“英雄不减当年勇”只是说说而已罢了。
世纪公园跑完2圈本还能跑下去，由于懒惯了，反正少跑量也能完成马拉松，于是立马就不跑了，打道回府。
今天跑步13公里，用时1小时14分34秒，5：44/公里，马拉松401的配速。
世纪公园各公里分别用时如下：
6:19、6:09、6:04、6:10、6:07 = 30:49 6:10/公里
5:40、5:41、5:30、5:17、5:06 = 27:14 5:27/公里
本月已跑步6天，距离159公里，用时17小时24分13秒，6：34/公里。
年累计跑85天，1507公里，总用时158小时53分04秒，6：19/公里。
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