日 | 公里 | 用时 | 配速 | 马拉松 | 月计 | 年计 | 其 中 |
1 | 8 | 0:52:21 | 6:32 | 4:35:40 | 8 | 1241 | 世纪公园1圈32:55 |
2 | 5 | 0:33:01 | 6:36 | 4:38:29 | 13 | 1246 | 世纪公园1圈33:01 |
3 | 5 | 0:32:52 | 6:34 | 4:37:04 | 18 | 1251 | 世纪公园1圈32:52 |
4 | 5 | 0:32:50 | 6:34 | 4:37:04 | 23 | 1256 | 世纪公园1圈32:50 |
5 | 5 | 0:32:30 | 6:30 | 4:34:16 | 28 | 1261 | 世纪公园1圈32:30 |
6 | 5 | 0:32:25 | 6:29 | 4:33:34 | 33 | 1266 | 世纪公园1圈32:25 |
7 | 5 | 0:32:24 | 6:29 | 4:33:34 | 38 | 1271 | 世纪公园1圈32:24 |
8 | 5 | 0:32:25 | 6:29 | 4:33:34 | 43 | 1276 | 世纪公园1圈32:25 |
9 | 0 | 休 | |||||
10 | 0 | 休 | |||||
11 | 0 | 休 | |||||
12 | 42 | 5:25:10 | 7:42 | 5:25:10 | 85 | 1318 | 上海马拉松赛 |
13 | 0 | 休 | |||||
14 | 0 | 休 | |||||
15 | 0 | 休 | |||||
16 | 0 | 休 | |||||
17 | 0 | 休 | |||||
18 | 0 | 休 | |||||
19 | 0 | 休 | |||||
20 | 0 | 休 | |||||
21 | 8 | 0:51:18 | 6:25 | 4:30:45 | 93 | 1326 | 世纪公园1圈32:19 |
22 | 0 | 休 | |||||
23 | 8 | 0:51:42 | 6:28 | 4:32:52 | 101 | 1334 | 世纪公园1圈32:42 |
24 | 8 | 0:48:06 | 6:01 | 4:13:52 | 109 | 1342 | 世纪公园1圈30:00 |
25 | 8 | 0:49:27 | 6:11 | 4:20:54 | 117 | 1350 | 世纪公园1圈31:00 |
26 | 8 | 0:50:57 | 6:22 | 4:28:38 | 125 | 1358 | 世纪公园1圈31:46 |
27 | 8 | 0:50:38 | 6:20 | 4:27:14 | 133 | 1363 | 世纪公园1圈31:18 |
28 | 0 | 休 | |||||
29 | 8 | 0:49:28 | 6:11 | 4:20:54 | 141 | 1371 | 世纪公园1圈30:47 |
30 | 0 | 休 |
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