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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

11月23日止已跑步11天,101公里,7:01/公里  

2017-11-01 10:04:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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公里 用时 配速 马拉松 月计 年计    
1 8 0:52:21 6:32 4:35:40 8 1241                        世纪公园1圈32:55
2 5 0:33:01 6:36 4:38:29 13 1246 世纪公园1圈33:01
3 5 0:32:52 6:34 4:37:04 18 1251 世纪公园1圈32:52
4 5 0:32:50 6:34 4:37:04 23 1256 世纪公园1圈32:50
5 5 0:32:30 6:30 4:34:16 28 1261 世纪公园1圈32:30
6 5 0:32:25 6:29 4:33:34 33 1266 世纪公园1圈32:25
7 5 0:32:24 6:29 4:33:34 38 1271 世纪公园1圈32:24
8 5 0:32:25 6:29 4:33:34 43 1276 世纪公园1圈32:25
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12 42 5:25:10 7:42 5:25:10 85 1318 上海马拉松赛
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21 8 0:51:18 6:25 4:30:45 93 1326 世纪公园1圈32:19
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23 8 0:51:42 6:28 4:32:52 101 1334 世纪公园1圈32:42
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