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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

2017年2月跑步8天,104公里,日均13公里,5:51/公里  

2017-02-02 13:20:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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公里 用时 配速 马拉松 月计 年计    
1 0 146                                     休
2 13 1:18:59 6:04 4:15:59 13 159 世纪公园2圈31:29、29:35
3 0
4 13 1:18:31 6:02 4:14:34 26 172 世纪公园2圈32:38、27:35
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6 13 1:18:00 6:00 4:13:10 39 185 世纪公园2圈30:53、28:55
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9 13 1:12:52 5:36 3:56:17 52 198 世纪公园2圈29:12、26:53
10 0
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12 13 1:13:21 5:38 3:57:42 65 211 世纪公园2圈29:58、25:41
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15 13 1:17:08 5:56 4:10:21 78 224 世纪公园2圈31:37、27:41
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21 13 1:14:34 5:44 4:01:55 91 237 世纪公园2圈30:17、27:29
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24 13 1:16:11 5:51 4:06:50 104 250 世纪公园2圈29:27、29:12
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