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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

双休日跑步的人特多,氛围热闹!  

2017-09-10 13:13:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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时代变了,人们的理念变了,都重视健康的生活方式了,这是社会进步的体现,利国利民!

10前在世纪公园跑步的时候,没多少人,早晨来跑是清一色的中老年人,没有年轻人参与,谈何气氛。

那时的马拉松赛全国仅有五场,它们是北京、大连、上海、厦门和杭州,报名费最低的大连才20元,厦门25元。

随着马拉松运动的蓬勃发展,跑步的人越来越多,作为社会时尚的马拉松已被很多年轻人接受,好现象!

我每天5点多到世纪公园,已见比我还早的年轻人在跑了,这是积极向上的生活方式,值得称赞!

每到双休日,从上海各个角落到世纪公园跑步人就更多了,简直就成了跑步的嘉年华,氛围太热闹了。

今早出门,感觉要比昨日的气温高,骑车到世纪公园7号门有点冒汗了,注定跑步要出大汗肯定湿衣。

状态依旧,起跑后的感觉总是很差,跑不起来,第一公里怎么也跑不进7分内,何时达到就能正常跑步了。

今天跑步5公里,用时33分48秒,6:45/公里,马拉松4小时44分的配速。

各公里分别用时如下:

7:59、7:11、6:38、6:22、5:38  =  33:48         6:45公里

本月跑步10天,50公里,用时5小时36分05秒,6:43/公里,马拉松4小时43分24秒的平均配速。

年累计跑步80天,996公里,用时111小时54分04秒,6:44/公里,马拉松4小时44分06秒。

见到的跑友:徐惠标、王赐忠、李忠、章义国、张福鑫

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