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游龙的跑步与马拉松

跑步是一生的快乐 健康乃永远的追求

 
 
 

日志

 
 

2018年跑步数据表  

2018-01-01 10:35:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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月份

跑天

公里

日均

用时

配速

马拉松

完成马拉松

1

  2

  50 

 25.0 

5:55:54 

 7:07 

5:00:17 

 7日,厦门5:09:27

2

 10

 75

7.5

7:36:32

6:05

4:16;41

        0

3

 19

 132

 6.95

14:20:48

6:31

4:34:58

 25日,无锡5:30:53

4

 15

 128 

 8.53 

12:44:39 

 5:58 

4:11:46 

 15日,昆山4:26:20

22日,上海半程2:10:19

5

 16

 117

7.31 

12:18:26

6:19

4:26:32

 6日,句容5:17:32

6

 20

 100

 5

 9:11:48

 5:31

 3:52:46

 

7

 22

 110 

 5

 9:51:26

 5:22 

 3:46:27

 

8

 17

 122

 7.18

11:26:22

5:37 

3:57:00 

 26日,哈尔滨4:24:50

9

 

 

 

 

 

 

 16日,蓬莱4:27:19

10

 

 

 

 

 

 

 

11

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

合计

 

 

 

 

 

 

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